8 WEKEN PLAN

BEWUST AFVALLEN? In deze coronatijd met veel onzekerheden en veranderingen is het belangrijk om op je voeding en gezondheid te letten. Eigenlijk is juist nu het moment om goed voor jezelf te zorgen.

 

Merk je dat het thuiswerken, binnen zitten en niet meer kunnen sporten zijn tol gaat eisen en dat je gewicht toeneemt? Neem dan contact met mij op over het 8 weken plan.

Wat kun je verwachten van het 8 weken plan?
• Intakegesprek
• Voedings- en bewegingsdagboek
• Persoonlijk voedingsadvies
• Berekening BMI en vetpercentage
• 6 keer een vervolgafspraak van 30 minuten
• Tijdens elke afspraak een weeg- en meetmoment
• 3 weken een compleet weekmenu
• Beweegplan aangepast op jouw persoonlijke situatie

Met dit 8 weken plan doorbreek jij je eigen dikmakende gewoontes. Je doorziet je excuses, eet gezond, beweegt voldoende en je verliest 4 tot 10 kilo aan gewicht!

Heb ik je interesse gewekt en wil je met mij aan de slag om weer fit te worden en op gezond gewicht te komen? Neem dan contact met mij op via boeyekarin@gmail.com

Nieuws overzicht